1. 郑开马拉松报名时间，为什么要坚持跑步？

现在越来越多的人坚持跑步，人们为什么这样喜欢跑步？从我的个人体验和跑步朋友介绍当中，总结出跑步的妙处确实很多！

1.跑步使你拥有一个好身材

人一旦缺少运动的时候，人的代谢能力就会减弱，特别是人到中年以后，很多人大肚腩也会鼓起来，脸庞也会变圆，身上的赘肉也在增加。

如果我们能坚持跑步，一两个月就有变瘦的迹象，三四个月就有明显的变化，坚持跑步一年以后，你会发现自己的身材确实变好了。

体重降下来了，圆脸庞也变成了瓜子脸，大肚腩也变成了小蛮腰，身上的赘肉确实少了很多，颜值也有了很大的提高。

2.坚持跑步的人，往往会更加乐观

坚持跑步，在运动的过程中，人的身体就会产生多巴胺快乐物质，这样使人的心情更加愉悦！

跑步也会使人的抗压能力增强，消除人的忧郁情绪，保持对生活的热爱，这些积极的情绪是非常难得的，跑步能够使人重新收获快乐。

3.跑步使人更加年轻

这个一开始我还真不太知道，去年春节的时候，有连队战友会见老指导员，我看到发过来的视频。

看到指导员身体很结实，身上充满着活力，人明显的看着就非常年轻，比实际年龄得年轻十岁，实际上指导员已经61周岁了。

他就是常年坚持跑步的健将，长跑和健走经常结合到一起，每天锻炼四五十分钟，这样长期的锻炼下使他身体更健康，也使他依然保持这样年轻的容貌，确实很棒！

原来跑步可以抵抗衰老，运动可以加速身体循环和代谢，细胞的再生能力增强，能有效的延缓机体的衰老。

4.跑步的人更加自律，意志力更强

无论在冬季的严寒中，还是在夏季的阳光下，长期坚持跑步锻炼的人们，把跑步当成了自己的习惯，融入到自己的生活中。

通过跑步使自己变成了运动达人，跑步使人的意志品质增强，人们克服了跑步遇到的困难，有的跑者介绍说，以前爱人经常叫我早睡早起，全当了耳旁风。

通过跑步却很自然的实现了这个愿望，当每天早晨五点钟起床的时候，跑完了五公里，然后拉伸，洗漱完毕吃早餐，养成了规律的作息习惯，首先战胜的就是自我。

当身上没有多余的赘肉，人的自信心会大增，人们都非常向往健康，有了这个信念，才会更加自律，自律也会使人更健康。

5.跑步能治疗失眠

经常有跑着介绍说，通过跑步自己的精神面貌改观很大，即使每天只睡六，七个小时左右的觉，如果白天很忙，没有午休，也不会觉得太困乏。

而且夜里睡眠质量非常好，人们常说白天多动，夜里少梦有道理，没运动之前经常因为一些心事，晚上通常难以入睡，半夜也容易惊醒，但通过跑步之后失眠情况大为改观，失眠情况很少发生。

坚持适量适度的跑步锻炼，对人们的身体和精神确实有很大的帮助，身体许可，坚持长久的跑步锻炼，效果会更明显！

2. 2017郑开马拉松参赛号码怎么查？

1、关注“郑开马拉松服务号”—发送“参赛号码+身份证号”—得到查询结果。

2、关注“郑开马拉松”订阅号—点击菜单号码查询—输入姓名、身份证号得到查询结果。

3、登录郑开官网点击报名查询，获得参赛号码。

3. 冯爱萍是2009郑开马拉松男女总成绩的第几名？

五日上午，“二00九郑开国际马拉松赛”在连接中国两大古都的郑开大道上鸣枪开赛，来自二十六个国家和地区的一点六八万名参赛选手经过激烈的比赛后，最终肯尼亚选手Robert Kilagat Kosgei以两小时十五分二十四秒夺得男子组第一，中国陕西选手冯爱萍以两小时三十六分二十二秒夺得女子组第一。

4. 如何参加体育运动会？

今天在这美好时光里十分感激在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

希望以下为大家分享一这个问题对大家有所帮助，我希望我的分享关于这个问题能够帮助到大家，也同时也希望大家能够喜欢我的分享。

运动会，是目前各个体育项目竞赛的一种运动表现形式。先要看题主参加的是那类运动会，以及个人的运动项目。

学校组织的运动会:以班级或者院系为单位报名。

体育局组织的运动:以个人或者优异成绩参加，如果运动成绩很好，不在校也要根据赛事来看，最好以组织为单位参加。

当然，不知道题主问这个问题目的是什么，因为不了解你个人的情况和环境。

如果想参加，前提自己有真功夫为基础，做好努力训练，提升个人竞赛能力，希望可以拿到好的成绩。

以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家，同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。

最后在这里，祝大家在新的一年有一个美好的开始，美好的生活，每天开开心心的生活，快快乐乐成长，谢谢！

5. 郑开马拉松可以围观吗？

可以观看

可以现场看啊，马拉松是开放式赛事，除了我选手可以参加比赛外，还有观众可以观看比赛，主办方会在沿线设置一些围栏，老百姓可以在外边看！

6. 郑开马拉松自己开车咋去？

今年的马拉松起点设在郑州市郑开大道白沙服务区。因此开车去的话可以提前一天到这个服务区附近找到酒店居住。马拉松比赛项目距离长，应该提前做好各方面的准备！

7. 抖音上有什么好玩儿的原创舞蹈？

我下载抖音是因为公司一个菇凉同事推荐，我抱着好奇的心态进行了下载，然后，在凌晨四点城市最安静的时候，我在床上不断的用手指滑动着，看着一个有一个视频，越看越有精神......

于是，我停不下来了，三天三夜后，筋疲力尽的我一下睡了12个小时，连吃鸡游戏都毫无兴趣，让我成功戒掉了手游。

自从刷了抖音，我觉得我瞬间变成了美食达人，学会很多生活技能，摄影水平也在提升甚至环游了整个世界，时间在欢快的流逝。

其中最火爆的就是轻（mo）快（xing）的音乐，比如海草海草~C哩C哩~superstar的抖音音乐，世界这么大，抖音占一半，今天准备向大家推荐一些优质的挑战赛。

海草海草

《海草舞》是歌手萧全的最新歌曲，魔性的旋律唱出正能量的歌词，让ā比老师不由自主地哼起歌来。

海草的编舞是申旭阔自行编舞的，当然每个用户也会自行进行发挥。自从看了这个视频，满脑子都是“海草！海草！随波飘摇~海草！海草！浪花里舞蹈~”

C哩C哩

它来自于一首名为Pananma的罗马尼亚歌曲，里面有几句话听起来像C哩C哩，因为抖音火的。

而且我皇家翻译已经译制了中文版

几类几类，几类几类，要类噶，美类美类，美类美类，比里买但，把住几内几内，猜次哦打扮，军吗的本打，把的来耐求妈妈，丹家，呀来把索，努力地理地理，怒马度西，度色噶，啊里给里给里，伦家，美噶，桑五，巨累巨累，A雷马，把你蹦蹦，怒马把你给，唉唉，唉唉， 唉唉

土耳其

不要在音乐平台搜索土耳其了，你要找的是带你去旅行，这个首歌的歌手是校长，当时我都蒙了，谭校长啥时候看过这首歌，他是网络歌手？

不过这个歌听完之后，我印象最深的不是舞蹈，也不是土耳其烤肉，而是土耳其冰激凌。

马拉马拉舞

这个音乐就是superstar，这个舞蹈来源郑开马拉松的元素，康桥集团进行了一个原创的舞蹈创作，秒获万赞。然后开始火了起来。

今天就向大家分享这么多吧，希望大家能在忙碌的生活去分享自己真实的生活，谢邀。